进入秋季后，气候持续干燥，容易造成人体津液缺乏、肺阴受损，从而导致一些列的“秋燥综合征”，主要表现为咽干、鼻燥、咳嗽、口渴、心烦、便秘、眼睛干涩等症状。 材料：银耳10g、蜜橘30g、冰糖适量。 制作：银耳用水浸泡，撕成小朵洗净，加水600ml，煮至软...

山药、扁豆，能健脾和中;赤豆、苡仁，可化湿清热;大枣，和营养脾;芡实，涩肾养胃;莲子，升清别浊。故本方适用于脾虚湿盛，湿郁淤阻，中焦失运，久遏化热而致的黄褐斑。 配料山药30克，薏苡仁10克，生芡实10克，莲子15克，白扁豆10克，赤小豆15克，大枣10克。...

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红枣具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用，是中医补益剂中的常用药物。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，富含丰富的维生素A、B、C及维生素E，被人们誉为“活维生素丸”。故俗话说的好“一日吃三枣，终身不显老”。 医学研究证明：维生素C能抑制皮肤...

合理科学饮食不但得健康，更让你惊喜的是，还可以获得美丽的肌肤。某些食物天生就是好东西，关键看你会不会...

气色不好严重影响到人的精神状态，抱怨也没有用，关键要找到合适的改善气色的好方法，人都说，汤中蕴藏着很多精华，那么今天小编就给您介绍两种可以改善气色的汤食，希望能对气色不好的您有所帮助。 蜜汁花生枣炖汤 红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中...

山楂牛奶面膜： 山楂富含多种有机酸、胡萝卜素及类黄酮成分，可深入滋养肌肤，收敛毛孔，活化细胞，白皙肤色，促进血液微循环，防止细纹生成，抑制皮肤老化，令肌肤散发青春靓丽风采。敏感性皮肤慎用。 配方： 山楂+牛奶，敷15分钟，美白滋养的效果非常不错...

人们常常流行这样一句话“吃香的，喝辣的”，其实这种饮食方法是非常错误的，吃香喝辣对人体的危害非常大，常常会造成人体的内分泌失调，尤其对皮肤的刺激非常大。 想拥有光滑细致皮肤的女性朋友，平常应该多吃新鲜水果，尤其要多吃新鲜蔬菜，但最好吃当季的...

吃出美丽，吃出健康，吃出好心情!今天向大家推荐一道美容养颜食谱：海菜拌皮冻 原料：鱼皮300克，肉皮100克，蛤肉50克，青红椒条20克，蛏肉30克。 调料：盐、味精、胡椒粉、鸡粉、姜汁、白糖、蒜泥各适量。 做法：将鱼皮和肉皮焯水，放入一干净器皿中。将盐...

水是人体不可缺少的物质，也是美容的佳品。据研究，一个人每天至少要消耗2.5公升的水分;如果除去食物中所含水分，每天也至少要喝1.5公升的水(蔬菜中90%、水果中80%、肉类和鱼类中70%都是水)。 皮肤与水分的关系极大。有人以为，年纪大了，皮下脂肪少了，皮肤...